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  El yoga se define como una disciplina que, entre otros resultados, aporta bienestar físico y mental. Cuando un padre o una madre le dice a su hijo aquello de “por favor, por favor te lo pido: cena en silencio y sin levantarte de la mesa porque he tenido un día horrible, me duele la cabeza y me queda un microgramo de paciencia para acabar el día”, necesita una sesión de “yoga para padres”. Lo que les propongo a continuación no es propiamente yoga, pero la práctica cotidiana de esta serie de “ejercicios” puede rebajar sustancialmente el nivel de estrés familiar.…

Con frecuencia me dicen otras mujeres: “si yo con un hijo – o dos – tengo tanto trabajo, ¿cómo te las apañas tú con tres?”. Mi respuesta es tan reiterada como cierta “donde más lo noto es en el número de coladas que hago al cabo de la semana, pero no he notado un gran incremento de trabajo en el resto de tareas asociadas al hogar”. Por no parecer una “predicadora” ni excesivamente convencional, me quedo con las ganas de cantar, a reglón seguido, las alegrías de ser madre. Muchísimas veces me sorprendo a mí misma sonriendo por la calle…